Herzlich Willkommen im RISOMA!

KURSPLAN

Robert
YOGATHERAPIE & COACHING

Ich bin Coach und Gründer von RISOMA. Therapeutisches Yoga hat mich von Schmerzen und Depressionen befreit. Meine Yogastunden fokussieren deshalb Gesundheit, Regeneration und Selbstfürsorge.

Neben Kraft und Koordination üben wir achtsames Atmen und Hineinspüren. So verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung und verbindest Dich mit Deinem Denken und Fühlen.

Nicole
YOGA

Yoga hat mir einen Weg in ein neues Leben eröffnet. Vor 10 Jahren entschied ich mich, meinen konventionellen Weg zu verlassen und in die Yogalehre einzutauchen. Bis heute unterstützt es mich in meinem Alltag, erdet mich und bringt mich wieder zu mir.

Ich liebe es, mich im Kontakt mit meinem Körper zu bewegen und genau zu schauen, was er gerade braucht. So gestalte ich auch meinen Unterricht. Frei, sanft, aktiv, achtsam, gefühlvoll und voller Freude am Sein.

Sarah
YOGATHERAPIE

Therapeutisches Yoga zielt darauf, die natürliche Balance im Körper wiederherzustellen und Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene zu lösen. Dabei schöpfen wir aus Erkenntnissen der westlichen und östlichen Medizin, moderner Psychologie, Ayurveda und  Yogatherapie.

Während meiner Stunden steht das gemeinsame Erleben und Praktizieren im Vordergrund. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, die Übungen entsprechend seinem eigenen Tempo und seinen individuellen Bedürfnissen anzupassen.

Verena
YOGA

In meinen Stunden kannst du durch eine bunte Mischung aus energetisierenden Vinyasa-, erdenden Hatha- und entspannenden Yin-Übungen deinen Körper in Bewegung bringen. Pranayama (bewusstes Atmen) und verschiedene Meditationsübungen helfen zusätzlich dabei, mentalen Stress abzubauen. Bei einer abschließenden Entspannung, hast du Raum und Zeit Rest-Anspannungen loszulassen.

Hier findest du einen Ort der Pause vom alltäglichen Leben, um Energie zu tanken, Freude zu spüren und Leichtigkeit zu kultivieren. Ich freue mich auf dich!